Hned ráno v devět jsem měla individuální cvičení fyzioterapeutkou. Zase jsem se naučila nové cviky a trochu si zlepšila rovnováhu. Prvně jsem cvičila na lůžku, potom i u žebřin na balanční čočce.
Do kontroly u lékaře jsem si šla zaplavat. O půl dvanácté mě čekala kontrola. Byl tam jiný doktor, byl velice příjemný a upovídaný. Pochválil mé operatéry, že mi to koleno spravili pěkně.
Hned po obědě jsem měla jodovou koupel. Dvacet minut jsem se rochnila ve vaně a pak deset minut jsem ležela zabalená v dece.
Poslední procedurou byla masáž. Masér byl jiný než posledně. Byl dost komunikativní a důsledný. Nebál se přitlačit na má záda. Nestěžovala jsem si. Bylo to příjemné.
Po masáži jsem vyrazila na jeden z mých oblíbených okruhů k Janohradu a pak k zámku. Přes obchod jsem se vrátila na pokoj.
Po chvilce odpočinku jsem šla na půl hodinky do posilovny. Začala jsem třemi minutami na rotopedu, patnáctkrát jsem si předkopla se zátěží pět kilogramů, postavila se na balanční plošinu a čočku a skončila jsem na běžícím pásu, kde jsem ušla 800 m.
A po večeři jsem už jen odpočívala.
Vaše lázeňská Vanimaré
Žádné komentáře:
Okomentovat